Manfaat Telur Asin Untuk Ibu Hamil Yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Telur Asin Untuk Ibu Hamil Yang Harus Anda Ketahui - Telur adalah jenis makanan yang mudah didapat dan bentuk pengolahannya sangat praktis. Memasak telur tidak memerlukan cara dan kemampuan khusus karena telur hanya bisa diolah dengan digoreng atau direbus. Bahkan saat ini banyak orang membuat telur asin. Selain rasanya yang lezat, keefektifan telur asin untuk kesehatan juga sangat luar biasa.
Telur asin mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan janin. Namun, ada beberapa orang yang berpikir bahwa konsumsi telur asin selama kehamilan bisa berdampak negatif pada perkembangan janin. Kondisi ini tentu membuat wanita hamil merasa bingung mengonsumsi makanan unik ini. Jadi bisakah ibu hamil makan telur asin?
Konsumsi telur asin pada saat hamil bukanlah larangan, dengan nilai tidak berlebihan. Jika terlalu sering dikhawatirkan akan berdampak pada kesehatan ibu hamil karena bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Bagi Anda yang memiliki riwayat hipertensi dan penyakit kolesterol sebaiknya membatasi konsumsi makanan beraroma asin, termasuk telur asin. Lantas apa manfaat telur asin bagi wanita hamil? Inilah penjelasannya!

Manfaat Telur Asin Untuk Ibu Hamil Yang Harus Anda Ketahui

Manfaat Telur Asin

    Sumber vitamin A
Salah satu kelebihan telur asin bagi wanita hamil adalah sebagai sumber vitamin A. Seperti kita ketahui bahwa vitamin A bermanfaat untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh ibu hamil dari serangan penyakit berbahaya. Selain itu, vitamin A juga berguna untuk menghindari racun dan menjaga pertumbuhan janin.

    Sumber Vitamin E
Manfaat Vitamin E adalah menjaga kesehatan kulit wanita hamil. Masalah yang sering ditemui oleh wanita hamil adalah stretch mark atau kulit kering. Nah, untuk mengatasi keluhan tersebut wanita hamil bisa mengonsumsi telur kaya kandungan vitamin E.

    Kebutuhan Kalsium yang Cukup
Kebutuhan akan kalsium selama kehamilan akan berlipat ganda. Kalsium dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang ibu hamil agar terhindar dari osteoporosis. Selain itu, kalsium bekerja membantu pembentukan tulang dan gigi pada janin.

    Air mancur besi
Besi adalah salah satu mineral penting yang ibu hamil butuhkan untuk mencegah anemia. Selain itu, besi berperan penting dalam membantu pembentukan hemoglobin dalam upaya mengoptimalkan aliran darah yang mengangkut oksigen dan nutrisi ke janin di rahim.

    Sumber Protein
Dibandingkan jenis makanan lain seperti susu atau daging, ternyata telur asin itu tinggi protein. Manfaatnya adalah untuk mencegah cacat lahir, merangsang perkembangan kognitif dan meminimalkan berat badan pada bayi.
Nah, ada beberapa manfaat telur asin bagi wanita hamil. Makan makanan ini dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan.